Hallensport

Während wir im Sommer möglichst viel Zeit auf dem Rad verbringen, ist im Winter Zeit um sich etwas um die vernachlässigten Regionen zu kümmern. Allgemeine und radspezifische Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Winter sind die Grundlage für den Sommer und ermöglichen:

eine entspannte Sitzposition auf dem Rad (insbesondere bei längeren Strecken).
die Kraft effektiv auf Pedal zu bringen (Muskeln verkürzen sich ohne Dehnung).
eine verletzungsfreie und beschwerdefreie Rad-Saison.
einen guten Start im Frühjahr mit möglichst wenig Winterspeck.

Die Wintersaison und damit das Hallentraining beginnt für uns mit dem Ende der Herbstferien und endet mit dem Start der Osterferien.

Der Termin:

Mittwoch von 20.00h - 22.00h in der Sporthalle des AMG-Gymnasiums

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