Leistungstest der Jugendlichen im Reaktiv am 2.03.07
Radsportjugend auf Prüfstand
Am
vergangenen Freitag traf sich der Radsportnachwuchs des Rfv "All Heil"
Beckum zu einem ersten Leistungstest des Jahres im Rehaktiv. Dabei absolvierten
die Jugendlichen einen sogenannten Conconi-Test, der
relativ einfach durchzuführen ist, aber dennoch gute Rückschlüsse über die
erbrachte Trainingsleistung im Winter gibt. Weiterhin konnte unter der
Leitung von Johannes Hohenhorst und Dominik Lange die anaerobe Schwelle der
einzelnen Fahrer bestimmt werden, an der die Muskeln
anfangen zu "übersäuern".
"Die
Jugendlichen sollen lernen, in welchem Pulsbereich sie fahren müssen, um
einen optimalen Trainingseffekt und Leistungszuwachs zu erreichen", sagte
Hohenhorst. Damit ist allerdings nicht gemeint, möglichst schnell über eine
moglichst lange Distanz zu fahren. Manchmal ist weniger eben
mehr und der Körper braucht auch Zeit zur Regeneration.Ganz besonders möchten
sich die Teilnehmer bei Thorsten Hagemann bedanken, der die optimalen Räumlichkeiten
im Rehaktiv an der Ahlenerstrasse zur Verfügung stellte.
